| 5052051505 |
Gestió de l'estrès docent i de la tensió neuromuscular |
| 2019-2020 |
Taller. Primària-Secundària |
| |
|
| |
1/4/2020 - 6/5/2020 (10 hores) de 17:15h a 19:15h |
| |
INS Santa Eugènia |
| |
c. Enric Marquès i Ribalta, 3 (Girona) |
| |
|
| Format |
Presencial |
| Organització |
Servei Educatiu Gironès
|
| | |
| |
|
| | |
| Inscripció |
09/01/2020 - 19/01/2020 |
| |
|
| Descripció i Metodologia: |
Es tracta de millorar les migranyes oculars, les tensions de l'articulació temporo-mandibular (ATM), l’ansietat anticipatòria i la qualitat de vida i la salut laboral del /de la docent.
|
| | |
| Objectius |
Definició pràctica de la tensió, l’estrès, l’ansietat i l’angoixa.
Valoració psicomètrica a partir d’una escala de psicosomatització.
Pràctiques de relaxació
|
| | |
| Continguts |
Pràctica de la tensió muscular a través de la respiració conscient .
Relaxació progressiva guiada de Jacobson
Pràctica a través de la hipnosi clínica i l’autohipnosi.
Relaxació a través de música terapèutica
Pràctica des de la visió cognitiva: tècnica de modificació de pensament.
|
| | |
| Formador/a |
Dolors Vilamitjana
|
| | |
| | |
| Persones destinatàries |
El formador comenta que cal portar roba còmoda per participar en l'activitat.
|
| | |
| E-mail |
crp-girones@xtec.cat
|
| | |
| |
|
| Calendari |
| Sessió 1 |
dimecres |
01/04/2020 |
1715 |
1915 |
| Sessió 2 |
dimecres |
15/04/2020 |
- |
- |
| Sessió 3 |
dimecres |
22/04/2020 |
- |
- |
| Sessió 4 |
dimecres |
29/04/2020 |
- |
- |
| Sessió 5 |
dimecres |
06/05/2020 |
1715 |
1915 |
|
| | |
